Katarinan fitness life

Tähän blogi osiion tulen kirjoittamaan omasta fitness projektistani. Voit seurata etenemistä täällä ja instagrammin kautta > Bodyrockfin. Nyt on meneillään ns. off kausi eli toukokuun EM- kisojen jälkeen on ollut redieet,ti joka tarkoittaa sitä, että palataan pikkuhiljaa dieetistä normaaliin määrään ruokaa ja muutenkin keho hakee sitä ns. normaalia tilaa. Tämä voi kestää muutamasta kuukaudesta vuoteen. […]

Lue lisää

Terveys ja hyvinvointi osa 1

Mikä on tärkeämpää kuin voida hyvin niin henkisesti kuin fyysisestikin – ei mikään. Mielestäni uni, terveys ja hyvä mieli kantavat melko pitkälle. Tässä blogi osiossa tulen kirjoittamaan tähän aihe alueeseen liittyviä asioita. Nämä aihealueet ovat mielestäni kytköksissä toisiinsa ja näin ollen, jos esimerkiksi sinulla on uni vaikeuksia etkä saa kunnolla levättyä – vaikuttavat nämä muihin […]

Lue lisää

Tulevaisuus…

Heinäkuu lopuillaan ja elokuuta kohti mennään. Mieli virkeänä ja levänneenä! Pitkän pohdinnan ja pähkäilyn jälkeen päädyin hankkimaan itselleni uuden pyörän. En siis mitä ökypyörää, vaan perusmaastopyörän, jolla pääsen näppärästi menemään lähisalille. ON nimittäin ollut hiukan ”noloa”, että ajan n. 1,5km (jos matka on edes sitäkään..) salille. No, nyt on sellainen pyörä, joka tuntuu omalta ja […]

Lue lisää

Mitä kuuluu?

Kisat ohi ja arki läsnä! Mahtava matka ja huikea elämys koko kisaprojekti. Erittäin onnellinen ja iloinen olen SM voitostani! Ja matka EM- kisoihin oli huikea ja hieno kokemus! Nyt pikku hiljaa palaudutaan dieetistä ja toki olen maistanut herkkuja, joita mielessä on ollut dietin aikana. Näitä on esim. tummasuklaa, sämpylä ja juusto:) Nam! Maltti on valttia […]

Lue lisää

EM- kisat…

Kisat Helsingin kulttuuritalolla ovat takana ja mahtava fiilis edelleen voitosta! Ei voi mitään – olen kyllä niin onnellinen siitä ja vasta oikeastaan nyt alan hahmottamaan tätä asiaa. Kova työ takana ja hyvät tukijoukot vierellä – kiitos siitä <3 Ilman hyvää valmentajaa, perheen tukea ja ystävien läsnäoloa ei tästä matkasta olisi tullut näin upeata!! Nautiskelen edelleen […]

Lue lisää

SM Master +45 voitto tuli…

Uskomatonta, mutta totta! Juu, voitto tuli nyt kotiin. Mieletön fiilis ja olen kyllä niin onnellinen:) Lähdin kisapaikalle perjantaina väsyneenä, flunssasena (siis ne korvat edelleen tulehtuneen), mutta olo oli levollinen ja mieli vahva. Lähdin kisaa siis hyvillä mielin ja ajatuksena, että nyt on kaikki tehty niinkuin valmentaja on neuvonut ja vastoinkäymiset matkan varrella ovat vaan vahvistaneet […]

Lue lisää

Kisoihin enään 2 päivää…

Huh! Enään kaksi päivää h-hetkeen..nyt rupee jännittämään.Tähän asti kaikki on tuntunut niin kaukaiselta ja päivät välillä todella pitkiltä. Mutta mennään vähän taaksepäin eli viime viikolla oli ehkä jäätävin aika. Miinuskaloreilla mentiin ja kyllä siinä hermot oli aika kireällä ja pinna aika lyhyt. Onneksi kotiväki osasi väistellä ja ehkä hymähtää minun unohduksilla tai kömpelyydelle. Päivät tuntuivat […]

Lue lisää

Kisoihin enään 17 päivää…

Juu, siis 17 päivää ja oikeastaan tätä ” nälkäkuuria” eli vähähiilihydraattista dieettiä 11 päivää enään jäljellä!!! Mietin, että jos joku kateellisena katselee fitnesskisaajaa tässä vaiheessa ja miettii, että ärsyttävän tiukassa kunnossa tai mitä sekin vielä tossa salilla treenaa, niin antaa miettiä. Kova työ on tehty tähän asti ja mielihaluista ja mielitekoja on hallittu ja dieettiä […]

Lue lisää

Kisat lähestyy…

Nyt on enään 25 päivää H- hetkeen!! Kyllä:) En voi sanoa, että aika olisi mennyt kuin siivillä tai ” hups, näinkö pian?” Viime viikolla se nimittäin alkoi…juu se ns. kooma! Eli unohtelen entistä enemmän asioita ja tavaroita ehkä jopa itsenikin jonnekin tai ainakin mihin olin menossa tai mistä olin tulossa! Tämä viikko on alkanut tosi […]

Lue lisää

Enään 38 päivää!!

Välillä aika kuluu kuin siivillä ja välillä tuntuu taas, että tunnit matelevat. Nyt on tasan 38 päivää kisoihin ja kaikenlaista on tietysti sattunut ja tapahtunut. Mahtava asia oli tässä dieetissä se, että sain sunnuntaina tankata hiilihydraatteja koko päivän:) Oli taivaallista syödä iso annos puuroa hunanajan kera ja sitten leipoa itse sämpylöitä ja syödä uunituoreita sämpylöitä […]

Lue lisää