Kesätreeniä ulkona!Kategoriat: Yleiset Katso treeniVahvat olkapäät – hartialihasKategoriat: Perustreenit Katso treeniKyykkyKategoriat: Perustreenit Katso treeni3 x 10-12 liikeYhden käden kulmasoutuLihasryhmä:SelkälihasKategoriat: Perustreenit Välineet:KäsipainoKatso treeniKEHONPAINO HARJOITTEITALihasryhmä:KokovartaloKategoriat: Perustreenit Välineet:-Katso treeni4 liikeKeppi jumppaLihasryhmä:Selkärangan liikkuvuus Kategoriat: Liikkuvuus, Perustreenit Välineet:keppiKatso treeni4 liikeLeveä ja vahva selkäLihasryhmä:SelkäKategoriat: Perustreenit Välineet:Kuminauha, keppi, tanko, laiteKatso treeni
3 x 10-12 liikeYhden käden kulmasoutuLihasryhmä:SelkälihasKategoriat: Perustreenit Välineet:KäsipainoKatso treeni
4 liikeKeppi jumppaLihasryhmä:Selkärangan liikkuvuus Kategoriat: Liikkuvuus, Perustreenit Välineet:keppiKatso treeni
4 liikeLeveä ja vahva selkäLihasryhmä:SelkäKategoriat: Perustreenit Välineet:Kuminauha, keppi, tanko, laiteKatso treeni
