– alkuhaastattelu
– liikuntasuunnitelma
– ravintosuunnitelma
– 2 yhteistä treeniä
- 1-2 krt yhteistä tapaamista valmentajan kanssa, jossa käydään läpi kunto, mahdolliset muutokset ohjelmaan tai ruokavalioon
– yhteydenpito e-maililla tai puhelimella tarpeen mukaan
– ei sisällä liikuntapaikan sisääpääsymaksua

– alkuhaastattelu
– liikuntasuunnitelma
– ruokasuunnitelma
– 4 yhteistä treeniä
– 3 yhteistä tapaamista valmentajan kanssa, jossa käydään läpi kunto, mahdolliset muutokset tai lisäykset ruoka tai liikuntasuunnitelmaan
– yhteyden pito e-maililla tai puhelimella tarpeen mukaan
– ei sisällä liikuntapaikan sisääpääsy maksua

– alkuhaastattelu
– liikuntasuunnitelma
– ruokasuunnitelma
– 8 yhteistä treeniä
– 6 yhteistä tapaamista valmentajan kanssa, jossa käydään läpi kunto, mahdolliset muutokset
tai lisäykset ruoka tai liikuntasuunnitelmaan
– yhteydenpito e-maililla tai puhelimella tarpeen mukaan
– ei sisällä liikuntapaikan sisääpääsymaksua

– alkuhaastattelu
– liikuntasuunnitelma
– ruokasuunnitelma
– 6 yhteistä treeniä
– 12 yhteistä tapaamista valmentajan kanssa, jossa käydään läpi kunto, mahdolliset muutokset tai lisäykset ruoka tai liikuntasuunnitelmaan
– 6 kk dieetti ohjelman
– valmistelut ja ohjeet kisoja varten
– 6 poseeraus harjoitusta
– yhteydenpito e-maililla tai puhelimitse tarpeen mukaan
– ei sisällä liikuntapaikan sisäänpääsymaksua

– liikunnasta
– ravinnosta
– motivaatiosta
– hyvinvoinnista

Hinta €500,00 per luento

– Ravintosuunnitelma 150€ sis. myös yhden päivityksen
– ?Liikuntasuunnitelma 150€
– PT -treeni 64€  kesto 1h

* Hinnaston hinnat ovat alvillisia (24%)