Vuosi vaihtui – tervetuloa vuosi 2021!

Helmikuun alkua eletään ja ulkona on mitä mahtavin ilma. Tätä talvea olen itse ainakin odottanut. Viime vuonna emme täällä Varsinais-Suomessa saaneet nauttia lumisesta talvesta ja mielestäni koko Suomessa ei lunta juurikaan ollut. Mutta nyt siis upea talvi. Ehkä tämä talvi enteilee myös parempaa ja turvallisempaa vuotta, kun mitä vuosi 2020 oli. Korona laittoi meidät kaikki […]

Lue lisää

Kohti joulua 2020

Miten tästä vuodesta selvitään tai ollaan selvitty? Mitä sinulle kuuluu? Miten sinä voit? Kukaan ei arvannut mitä tämä vuosi tuo tullessaan, kun 2020 alkoi viime tammikuussa. Kaikkihan meni melkein niinkuin ennenkin? Ihmiset ryntäsivät jumppiin ja saleille. Hikoilivat ja tönivät toisiaan ja viettivät lähes koko tammikuun kuntoillessa. Helmikuu tuli ja lähdettiin hiihtoloma matkoille Lappiin laskettelemaan tai […]

Lue lisää

Elokuuta eletään 2020

On vielä kesää jäljellä. Erikoinen vuosi varmasti kaikille kaiken kaikkiaan. Keväällä corona- virus sai hetkellisesti yliotteen ja me kaikki olimme uuden äärellä. Paikkoja suljettiin ja ihmisten liikkumista rajoitettiin. Yrityksillä oli tiukkaa ja on varmasti vieläkin – koska asiakkaat katosivat ja ainoa missä kävi asiakkaita oli kauppa. Ruokaa syö jokainen enemmän tai vähemmän. Ihmiset reagoivat tuntemattomaan […]

Lue lisää

Kevät 2020

Siitä onkin aikaa, kun viimeksi olen kirjoittanut tänne. Pahoittelut siitä! Alkuvuosi alkoi todella hyvin ja positiivisesti. Mielessäni kävikin, että tämä on minun vuoteni, niinkuin varmaan moni muukin ajatteli näin. Tammikuun lopussa sain flunssan ja se kesti monta viikkoa. Jälkitautina tuli poskiontelontulehdus sekä keuhkoputkentulehdus. Usean viikon jälkeen kävin yksityisellä lääkärillä ja sain antibioottikuurin, jonka jälkeen tauti […]

Lue lisää

Välipalalla on väliä

Hyvinvoinnin osatekijöitä ovat terveys, materiaalinen hyvinvointi sekä elämänlaatu. Yksilön hyvinvointiin vaikuttavat onnellisuus, sosiaaliset suhteet ja itsensä toteuttaminen. Onko elämäsi sellaista, kun sen haluat olevan? Perhe, parisuhde, ystävät ja läheiset. Tunnetko kuuluvasi johonkin? Onko sinulla henkilöä, jonka kanssa voit keskustella asioistasi ja murheistasi. Millainen on työpaikkasi? Millainen työilmapiiri työpaikallasi on sekä voitko vaikuttaa asioihin työssäsi. Nautitko […]

Lue lisää

Fit4You & Bodyrock

Ihan mahtavaa! Olemme aloittaneet kaupallisen yhteistyön kesäkuussa 2019 Fit4You- verkkokaupan kanssa. Ihan mahtavia mahdollisuuksia tilata kätevästi treeni vaatteita, lisäravinteita sekä muita treeniin liittyviä varusteita. Vaatteista erityisesti haluan tässä mainita Better Bodies- treenivaatteet, jotka ovat hyvä laatuisia, istuvia sekä trendikkäitä kaiken ikäisille. Omat suosikkini ovat tällä hetkellä Performance Hood, joka on pitkähihainen ohut huppari. Toimii hyvin […]

Lue lisää

Omat kisaprojektini 2012-2019

Omat kisat kisattu tältä vuodelta. Kisaan valmistautuminen aloitetaan aina ajoissa ja omaa fysiikkaani olen kehittänyt jo jonkun aikaan. Bodyfitness-lajin löysin vuonna 2011 ja ensimmäisiin kisoihin valmistautuminen alkoi vuonna 2012. Ensimmäiset kisani olivat vuonna 2013 ja silloin piti ensin päästä karsintojen kautta eteenpäin. Karsinnat minulla olivat Jyväskylässä ja niistä kuusi parasta pääsi kilpailemaan Nordic Fitness Expoon […]

Lue lisää

Hyvää joulua ja onnellista uutta vuotta 2019!

Joulu on jo ovella. Niin ne kuukaudet vaan kuluvat vauhdikkaasti ja nopeasti. Varsinkin silloin, kun tuntuu, että on paljon tekemistä ja menemistä, eikö vain? Omalta kohdaltani tämä syksy on mennyt todella vauhdilla, vaikka olenkin opetellut pysähtymään ja rauhoittumaan. Paljon kivoja asioita on tapahtunut itselleni ja ympärilläni oleville ihmisille. Uskon vahvasti positiiviseen energiaan ja positiivisuuteen, vaikka […]

Lue lisää

Kevät tulee…

Hei! Toukokuu meneillään ja luonto alkaa vihertää!! Mahtavaa! Joko olet miettinyt mitä kaikkea haluat kesällä tehdä ja kokeilla? Itse herään aina kun nallekarhu eloon, kun valonmäärä kasvaa ja ilma lämpenee. Ihana tunne, kun saa laittaa kevyemmät kengät jalkaan ja nimemomaan tässä kohtaa tennarit on se juttu 🙂 Pienestä tytöstä lähtien on mielestäni upein tunne se […]

Lue lisää

2018 Dieetti kuulumisia

Hyvää alkanutta vuotta kaikille! Tammikuu on melkein lopuillaan ja kohti kevättä mennään:) Oma dieettini alkoi jo viime vuoden puolella ja tässä on kohta mennyt 3 kk dieettiä. Kompastelua ja horjumista terveyden puolesta, mutta muuten kaikki ok. Migreeni on sellainen sairaus, etten toivoisi sitä kellekkään. Olen kärsinyt siitä lapsuudesta saakka ja nyt viimeisten vuosien aikana se […]

Lue lisää