Välipalalla on väliä

Hyvinvoinnin osatekijöitä ovat terveys, materiaalinen hyvinvointi sekä elämänlaatu. Yksilön hyvinvointiin vaikuttavat onnellisuus, sosiaaliset suhteet ja itsensä toteuttaminen. Onko elämäsi sellaista, kun sen haluat olevan? Perhe, parisuhde, ystävät ja läheiset. Tunnetko kuuluvasi johonkin? Onko sinulla henkilöä, jonka kanssa voit keskustella asioistasi ja murheistasi. Millainen on työpaikkasi? Millainen työilmapiiri työpaikallasi on sekä voitko vaikuttaa asioihin työssäsi. Nautitko […]

Lue lisää

Fit4You & Bodyrock

Ihan mahtavaa! Olemme aloittaneet kaupallisen yhteistyön kesäkuussa 2019 Fit4You- verkkokaupan kanssa. Ihan mahtavia mahdollisuuksia tilata kätevästi treeni vaatteita, lisäravinteita sekä muita treeniin liittyviä varusteita. Vaatteista erityisesti haluan tässä mainita Better Bodies- treenivaatteet, jotka ovat hyvä laatuisia, istuvia sekä trendikkäitä kaiken ikäisille. Omat suosikkini ovat tällä hetkellä Performance Hood, joka on pitkähihainen ohut huppari. Toimii hyvin […]

Lue lisää

Omat kisaprojektini 2012-2019

Omat kisat kisattu tältä vuodelta. Kisaan valmistautuminen aloitetaan aina ajoissa ja omaa fysiikkaani olen kehittänyt jo jonkun aikaan. Bodyfitness-lajin löysin vuonna 2011 ja ensimmäisiin kisoihin valmistautuminen alkoi vuonna 2012. Ensimmäiset kisani olivat vuonna 2013 ja silloin piti ensin päästä karsintojen kautta eteenpäin. Karsinnat minulla olivat Jyväskylässä ja niistä kuusi parasta pääsi kilpailemaan Nordic Fitness Expoon […]

Lue lisää

Hyvää joulua ja onnellista uutta vuotta 2019!

Joulu on jo ovella. Niin ne kuukaudet vaan kuluvat vauhdikkaasti ja nopeasti. Varsinkin silloin, kun tuntuu, että on paljon tekemistä ja menemistä, eikö vain? Omalta kohdaltani tämä syksy on mennyt todella vauhdilla, vaikka olenkin opetellut pysähtymään ja rauhoittumaan. Paljon kivoja asioita on tapahtunut itselleni ja ympärilläni oleville ihmisille. Uskon vahvasti positiiviseen energiaan ja positiivisuuteen, vaikka […]

Lue lisää

Kevät tulee…

Hei! Toukokuu meneillään ja luonto alkaa vihertää!! Mahtavaa! Joko olet miettinyt mitä kaikkea haluat kesällä tehdä ja kokeilla? Itse herään aina kun nallekarhu eloon, kun valonmäärä kasvaa ja ilma lämpenee. Ihana tunne, kun saa laittaa kevyemmät kengät jalkaan ja nimemomaan tässä kohtaa tennarit on se juttu 🙂 Pienestä tytöstä lähtien on mielestäni upein tunne se […]

Lue lisää

2018 Dieetti kuulumisia

Hyvää alkanutta vuotta kaikille! Tammikuu on melkein lopuillaan ja kohti kevättä mennään:) Oma dieettini alkoi jo viime vuoden puolella ja tässä on kohta mennyt 3 kk dieettiä. Kompastelua ja horjumista terveyden puolesta, mutta muuten kaikki ok. Migreeni on sellainen sairaus, etten toivoisi sitä kellekkään. Olen kärsinyt siitä lapsuudesta saakka ja nyt viimeisten vuosien aikana se […]

Lue lisää

Kuulumisia 2017

Pitkästä aikaa kirjoitan omasta elämästäni. Aika on mennyt pitkälti töiden eli valmennusten ja ohjausten parissa sekä tietysti oman perheen kanssa. Jos lähdetään liikkeelle viime talvesta, niin silloin hakeuduin neurologille, koska edellisenä syksynä sain useita todella järkyttäviä päänsärky/ oksennuskohtauksia. Nämä alkoivat elokuussa 2016. Luulin, että kehoni oli ns. väsähtänyt kaikesta treenaamisesta ja suorittamisesta – ja ehkä […]

Lue lisää

Isänpäivälahjaksi <3

Oletko jo keksinyt mitä antaa lahjaksi Isälle? Jos et ole vielä keksinyt tai päättänyt niin miten olisi jos ostaisit vaikka lahjakortin. Bodyrockin lahjakortti voi sisältää mm. treenin valmentajan kanssa. 1 h /64 €. Treeni voi olla tekniikan opettelua tai hikistä ja tehokasta treenaamista omien tavoitteiden mukaan. Tai auttaisiko isääsi jos ostaisit hänelle liikuntasuunnitelma (125€), jolla […]

Lue lisää

Hyvinvointia ja luxusta arkeen!

Hei! Kesä on vierähtänyt nopeasti jälleen. Toivottavasti olet saanut nauttia levosta ja luonnosta. Vaikka kesä ei ehkä ollut ihan niin lämmin kun olin odottanut, niin nautin itse valon määrästä ja luonnosta sekä tuoreista vihanneksista! Miten mahtavaa on herätä aamulla ja on valoisaa? Olen päättänyt, että jokainen päivä on lahja ja siksi jokaisesta päivästä täytyy/ tulee […]

Lue lisää