Mitä sinulle kuuluu?

Hei! Miten vuosi on lähtenyt käyntiin? Teitkö mahdollisesti uuden vuoden lupauksen itsellesi vai jollekin muulle? Oletko pysähtynyt miettimään mitä sinulle kuuluu? Ehditkö levätä ja istua hetken sohvalla työpäiväsi päätyttyä vai säntäiletkö koko päivän paikasta toiseen? Muista, että hyvinvointi alkaa huolehtimalla itsestä – kyllä kuulit oikein. Nukutko riittävästi ja levollisesti? Liikutko sopivasti vai liikaa – tai […]

Lue lisää

Terveys ja hyvinvointi osa 1

Mikä on tärkeämpää kuin voida hyvin niin henkisesti kuin fyysisestikin – ei mikään. Mielestäni uni, terveys ja hyvä mieli kantavat melko pitkälle. Tässä blogi osiossa tulen kirjoittamaan tähän aihe alueeseen liittyviä asioita. Nämä aihealueet ovat mielestäni kytköksissä toisiinsa ja näin ollen, jos esimerkiksi sinulla on uni vaikeuksia etkä saa kunnolla levättyä – vaikuttavat nämä muihin […]

Lue lisää