Fitness Challange – ryhmässä tapahtuu!

Keväällä alkanut ryhmä Fitness Challange jatkaa kulkuaan hyvällä sykkeellä. Tämä ryhmä koostuu mahtavista persoonista ja henkilöistä, jotka haluavat parantaa kuntoaan, elää terveellisesti ja nauttia treenistä.

Maaliskuussa aloitettiin ryhmän kanssa ja matka jatkuu kesäkuun puoleen väliin. Yhdessä treenataan kaksi kertaa viikossa ja muuten jokainen treenaa itsenäisesti annettujen ohjeiden mukaan. Ensimmäisellä kerralla tehtiin lihaskunto, tasapaino ja verenpaine – testit. Lopputestit tehdään viimeisellä viikolla!

Erittäin motivoitunut ryhmä, jossa kukaan ei ole poissa harjoituksista kun ” pakollisista” syistä esim. sairaana, työeste tai joku muu henkilökohtainen syy.

On mielettömän antoisaa ohjata tällaista supermotivointunutta ryhmää! Treenin intensiteettiä on nostettu 12 viikon projektin aikana sopivalla teholla ja yksi yhteinen palauttelu viikkokin pidettiin.

Tämä paketti koostuu siis seuraavista asioista:

• treeniohjelma
• ravintosuunnitelma ( henkilökohtainen)
• 2 krt/ vkossa yhteiset treenit ravintoluento
• ohjelmien päivitys
• liikkuvuus ja kehonhallinta

Mikäli sinua kiinnostaa tämän tyyppinen treenaaminen – ota yhteyttä info@bodyrock.fi