Arginiini

Sain ystävältäni kirjan Terveyttä arginiinistä ja liikunnasta (kirjoittanut Jyrki Penttinen ja Hannele Penttinen). Päätin lukaista kirjan ja kirjoitan nyt lyhyesti tähän miten itse koen ja miksi itse käytän arginiiniä päivittäin. Perustan tietoni ravitsemusksen aineopintoihin sekä omiin kokemuksiin.

Kärsin itse melko huonosta ääreisverenkierrosta, lapsuudesta saakka tämä ongelma ja isältäni peritty. Tähän liittyy varpaiden ja sormien valkoisuus ja ”jäätyminen. Käytän mm. kesälläkin villasukkia sisätiloissa. Mitkään lapaset, hanskat tms. eivät ole koskaan pitäneet käsiäni lämpiminä kylminä pakkaspäivinä.

Toinen syy miksi käytän arginiinia on mm. se, että se parantaa ravintoaineiden imeytymistä ja pitää ns. verisuonet ” auki” eli verenvirtaus on tehokasta ja saan ns. tehostettua omaa treeniäni tällä.

Arginiinin tehtäviä on mm. puhdistaa maksaa rasvasta ja estää LDL- kolesterolin hapettumisen. Arginiini on mm. listattu vasta vähän aikaan sitten ihmiselle välttämättömkäksi aminohapoksi. Se auttaa mm. verisuonten laajenemisessa. Kehossa suurin osa arginiinstä käytetään mm. voimantuottoon.

Otan itse arginiiniä aamusin yhdessä aloe veran gelin kanssa ja saan siitä energiaa sekä hyvää oloa päivän alkuun.

Suosittelen!!