Tervetuloa Bodyrockin uusille sivuille!

Bodyrock on asiakkaita varten perustettu valmennusyritys.
Tavoitteena on olla asiakkaitamme varten ja saavutettavissa sekä luoda kannustava ja positiivinen ilmapiiri kuntoilemiseen.
Yrityksen perusajatus on auttaa ihmisiä löytämään liikunnan ilo ja kannustamaan terveellisiin elämän tapoihin.

Tapahtumat  

PT – valmennuspaketit 

3 kuukautta
€732 / kpl
  • alkuhaastattelu
  • liikuntasuunnitelma
  • 2 yhteistä treeniä
  • 1-2 yhteistä tapaamista
6 kuukautta
€890 / kpl
  • alkuhaastattelu
  • liikuntasuunnitelma
  • 4 yhteistä treeniä
  • 3 yhteistä tapaamista
12 kuukautta
€1290 / kpl
  • alkuhaastattelu
  • liikuntasuunnitelma
  • 8 yhteistä treeniä
  • 6 yhteistä tapaamista

Osta verkossa  

Blogi  

Etureidet vahvoiksi

Nelipäinen reisilihaksen tehtävä on ojentaa polvea, lisäksi se osallistuu myös lonkan ojentamiseen. Kyykky, etukyykky ja hack-kyykky ovat liikkeitä, joissa tapahtuu lonkan ojennus ja polven ojennus. Polvenojennuslaitteessa tapahtuu ainoastaan polvenojennus, joten tästä sanotaan myös että on eristävä liike. Esimerkki Tee 3-4 sarjaa polvenojennuslaitteella toistomäärät 6-8...

Omat kisaprojektini 2012-2019

Omat kisat kisattu tältä vuodelta. Kisaan valmistautuminen aloitetaan aina ajoissa ja omaa fysiikkaani olen kehittänyt jo jonkun aikaan. Bodyfitness-lajin löysin vuonna 2011 ja ensimmäisiin kisoihin valmistautuminen alkoi vuonna 2012. Ensimmäiset kisani olivat vuonna 2013 ja silloin piti ensin päästä karsintojen kautta eteenpäin. Karsinnat minulla...